Eficacia y mecanismos de acción de un programa basado en mindfulness y compasión online para estudiantes universitarios
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Editors
Campos, Daniel
López del Hoyo, Yolanda
Herrera Mercadal, Paola
Navarro Gil, Mayte
Puebla Guedea, Marta
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Prensas de la Universidad de Zaragoza (PUZ
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Abstract
Los estudiantes universitarios experimentan altos niveles de estrés, depresión y
ansiedad durante los años de carrera universitaria. Este estudio evaluó la eficacia de la
versión online del programa Mindfulness y Compasión para la Vida Universitaria (MCBP
for University Life) en una muestra de estudiantes universitarios (n = 21;16 mujeres; 25 ±
5.68 años). Este programa es una adaptación breve del programa MBCT que además
incluye prácticas de compasión. Se encontraron niveles significativamente más bajos de
depresión, ansiedad y estrés en los participantes tras finalizar la intervención (F (6, 116)
= 3,57, p < ,001; Lambda de Wilks = ,60; eta cuadrado parcial = ,23) y más altos de
mindfulness (F (10, 112) = 7,03, p < ,001; Lambda de Wilks = ,38; eta cuadrado parcial
= ,39) y autocompasión (F (2, 60) = 13.66, p < ,001; eta cuadrado parcial = ,31), mantenidos
5 meses después en la mayoría de variables. Los resultados fueron en la línea de lo
esperado y permitieron sostener la hipótesis de eficacia de la versión online de MCBP for
University Life para la reducción del distrés psicológico y el aumento de habilidades de
mindfulness y autocompasión en estudiantes universitarios.
Description
UNESCO Subjects
Keywords
Bibliographic reference
Navarrete, J., Escamilla, C. y Martínez-Rubio, D. (2024). La eficacia y mecanismos de acción de un programa basado en mindfulness y compasión ONLINE para estudiantes universitarios. En Campos, D., López, Y., Herrera, P., Navarro, M., Puebla, M. Beltrán, M. y García J. (Eds.). Selección de trabajos de investigación en mindfulness (pp.13-22). Prensas de la Universidad de Zaragoza.