ePSICONUT: Programa de salud digital para adquirir hábitos saludables y mejorar el bienestar subjetivo en estudiantes universitarios

Abstract

En los últimos tiempos, la salud poblacional, a nivel psicológico, social, nutricional y de estilo de vida en general, se ha visto mermada debido a la pandemia por la COVID-19. En el caso de la población universitaria, esta ha tenido que seguir total o parcialmente sus estudios de forma online, aspecto que ha podido influir en su bienestar, estilo de vida y la forma de acceder al conocimiento académico. Como alternativa para optimizar la salud en general, se ha hecho un mayor uso de la tecnología. La Salud Electrónica (eSalud) se ha ido aplicando para promover la salud física, así como adecuadas prácticas de hábitos saludables para prevenir, monitorizar, controlar y tratar patologías multifactoriales. Asimismo, la eSalud se ha empleado como herramienta de fácil acceso y manejo para informarse y seguir prácticas saludables a nivel alimentario, de realización de ejercicio físico, de acciones para la higiene del sueño, así como para reducir el consumo de tabaco y de alcohol. Se ha observado que el seguimiento online ofrecido por profesionales de la salud ya sea por correos electrónicos, teleconferencias u otras herramientas virtuales, es un medio efectivo para reducir peso y mejorar el estilo de vida en general. Además, la eSalud constituye un apoyo para prevenir psicopatologías y mejorar la salud mental. Por ejemplo, se ha observado cómo el empleo de medios tecnológicos puede favorecer la reducción del estrés y la ansiedad en estudiantes universitarios.