El objetivo de este estudio fue cuantificar la intensidad de una sesión de
ciclismo indoor. 300 sujetos experimentados realizaron una sesión en la que se
registró la FC media entre el minuto 1-15 (FCmedia1), minuto 16-30 (FCmedia2),
y minuto 31-intensidad pico de la sesión (FCmedia3). Se obtuvieron valores de
RPE en el minuto 15 (RPE15), 30 (RPE30), y 45 (RPE45). La FC media de la
sesión fue 144.84 ± 15.59 lpm. La FCmedia1, FCmedia2 y FCmedia3 fue 135.37
± 16.50 lpm, 148.84 ± 15.85 lpm, y 153.79 ± 16.66 lpm, respectivamente. La
RPE15, RPE30 y RPE45 fue 5.39 ± 1.72, 7.14 ± 1.34 y 7.14 ± 2.44,
respectivamente. Las correlaciones bivariadas entre la FC y la RPE mostraron
correlación significativa en el minuto 15 (r=0.336; p<0.01), 30 (r=0.291; p<0.01), y 45 (r=0.459; p<0.01). Estos datos sugieren que el ciclismo indoor puede ser
una actividad de alta intensidad.
The aim of this study was to quantify the intensity linked to an indoor cycling
session. 300 healthy experienced subjects performed an indoor cycling session
while HR was recorded between minute 1-15 (HRmean1), 16-30 min
(HRmean2) and 31 min to the peak intensity of the session (HRmean3). RPE
values were obtained at 15 min (RPE15), 30 min (RPE30) and 45 min (RPE45).
Mean HR of the session was 144.84 ± 15.59 bpm. HRmean1, HRmean2 and
HRmean3 were 135.37 ± 16.50 bpm, 148.84 ± 15.85 bpm, and 153.79 ± 16.66
bpm, respectively. RPE15, RPE30 and RPE45 values were 5.39 ± 1.72, 7.14 ±
1.34 and 7.14 ± 2.44, respectively. Bivariate correlations made between HR and
RPE values showed significant correlation at 15 (r=0.336; p<0.01), 30 (r=0.291;
p<0.01), and 45 (r=0.459; p<0.01) min. These data suggest that indoor cycling
can be a vigorous intensity activity.
