La aplicación de los ritmos de carrera en el entrenamiento de la prueba de maratón para la mejora del rendimiento

Abstract

En los últimos años ha habido una evolución importante en las marcas de maratón, en especial en la prueba femenina, y muchos son los hechos que han contribuido a ello: la alimentación, los materiales, el control biomédico, etc., pero lo que es una realidad evidente, es que hoy en día se entrena mejor, y más acorde con las exigencias de la prueba. El objetivo del trabajo es mostrar detalladamente los métodos de entrenamiento y su aplicación más adecuada para la mejora del ritmo de competición.