Efectividad del stretching global activo en las clases de educación física

Abstract

Introducción - Objetivo: La Educación Física es una disciplina que utiliza el ejercicio para perfeccionar y controlar la motricidad del cuerpo, así como, mantener la salud mental y física del ser humano. En todos los cursos de Educación Secundaria Obligatoria se imparte un bloque llamado Condición Física y Salud por lo que sería interesante poder proporcionarles a los estudiantes una herramienta más para la prevención de enfermedades. Objetivo principal: No Ref: COM-4449-35232 El Stretching Global Activo (SGA) está basado en el método Reeducación Postural Global (RPG), creado en 1980 por el Fisioterapeuta Philippe Shouchard. Éste método evalúa y trata a pacientes que así lo requieran. La RPG sólo puede ser aplicada por fisioterapeutas y médicos formados en dicha disciplina. El SGA, en cambio, consiste en una serie de familias de autoposturas de estiramiento global que previenen y mejoran lesiones, así como aumentan el rendimiento muscular. Se ha demostrado que su efecto es mayor y más duradero que los estiramientos convencionales y que puede llevarse a cabo autónomamente por el propio interesado, siempre y cuando éste esté sano y haya sido instruido para ello. Ésta técnica consigue un estiramiento de todos los músculos pertenecientes a una misma cadena muscular de forma lenta y progresiva. La cadena muscular fue definida por Philippe Shouchard como “conjunto de músculos y tendones que forman largas líneas y planos de conexión entre diferentes sistemas del cuerpo“. - Evaluar la eficacia de la integración de Stretching Global Activo (SGA) en el temario de las asignaturas de la E.S.O. en la salud del alumnado. Objetivos específicos: - Evaluar si la incorporación de una unidad didáctica de SGA en la E.S.O tiene una repercusión en la percepción de dolor del alumnado. - Evaluar si la incorporación de una unidad didáctica de SGA en la E.S.O tiene una repercusión en la flexibilidad del alumnado. - Evaluar si los estudiantes adquirieron los conocimientos necesarios para desarrollar la técnica. Metodología Se dividirá a la clase en dos grupos y cada grupo recibirá cuatro sesiones de SGA en las cuales se les proporcionará a los estudiantes un marco teórico-práctico sobre cuatro autoposturas de estiramiento. Se evaluará la percepción del dolor y la flexibilidad antes y después de las intervenciones. Usaremos una Escala Visual Analógica de 0-10 de dolor, y diferentes pruebas de flexibilidad como "Sit and reach", "Prueba de flexión de tronco" y "Prueba de torsión de tronco". Para analizar los conocimientos en SGA adquiridos por los estudiantes, se utilizará un cuestionario de elaboración propia llamado “Cuestionario de Evaluación de Conocimientos sobre SGA”. Este cuestionario tiene dos bloques: el primero, en el cual se recogen datos demográficos, y el segundo, en el que se evalúan los conocimientos sobre SGA. Se proporcionará un enlace a través de Classroom, plataforma educativa, para que el alumnado acceda al cuestionario. Se dará 5 días para que respondan.