Effect of high-resistance training at intestinal level, morphological and systemic changes, consumption of natural sources as a therapeutic alternative

Abstract

Exercising is one of the greatest benefits for the health. However, at a systemic level it can be harmful depending on the intensity degree with which the athletes practice. The high-resistance training involves exhaustive training that can result in gastrointestinal symptoms and systemic manifestations occur such as the triggering of the inflammatory process, progression of oxidative stress and gut microbiota modification. Currently, athletes consume commercial products to counteract these effects. However, there are natural therapeutic alternatives such as the consumption of sources rich in dietary fiber and polyphenols. The use of these sources can improve the symptoms presented by reducing systemic oxidative processes, improving intestinal protection and increasing sports performance. This review it focuses on the systemic mechanisms modifiable by the high-resistance trainingand the consumption of natural sources as fiber and polyphenolic compounds a therapeutic alternative to reduce intestinal symptoms and negative systemic processes in the athlete and favor naturally their gut health.

La realización del ejercicio es uno de los mayores beneficios para la salud. Sin embargo, a nivel sistémico puede resultar perjudicial dependiendo del grado de intensidad con que practiquen los deportistas. El entrenamiento de alta resistencia implica un entrenamiento exhaustivo que puede resultar en síntomas gastrointestinales con manifestaciones sistémicas como el desencadenamiento del proceso inflamatorio, progresión del estrés oxidativo y modificación de la microbiota intestinal. Actualmente, los deportistas consumen productos comerciales para contrarrestar estos efectos. Sin embargo, existen alternativas terapéuticas naturales como el consumo de fuentes ricas en fibra dietética y polifenoles. El uso de estas fuentes puede mejorar los síntomas reduciendo los procesos oxidativos sistémicos, protección intestinal y aumento en el rendimiento deportivo. Esta revisión se centra en los mecanismos sistémicos modificados por la realización de ejercicios de alta resistencia, la influencia del consumo de fuentes naturales como fibra y compuestos polifenólicos como una alternativa terapéutica por reducir los síntomas intestinales y procesos sistémicos negativos favoreciendo la salud intestinal.