Naverrete, JaimeMartínez Rubio, DavidEscamilla Robla, María CristinaCampos, DanielLópez del Hoyo, YolandaHerrera Mercadal, PaolaNavarro Gil, MaytePuebla Guedea, MartaBeltrán Ruíz, MaríaGarcía Campayo, Javier2025-01-262024Navarrete, J., Escamilla, C. y Martínez-Rubio, D. (2024). La eficacia y mecanismos de acción de un programa basado en mindfulness y compasión ONLINE para estudiantes universitarios. En Campos, D., López, Y., Herrera, P., Navarro, M., Puebla, M. Beltrán, M. y García J. (Eds.). Selección de trabajos de investigación en mindfulness (pp.13-22). Prensas de la Universidad de Zaragoza.9788413408965http://hdl.handle.net/11268/13558Los estudiantes universitarios experimentan altos niveles de estrés, depresión y ansiedad durante los años de carrera universitaria. Este estudio evaluó la eficacia de la versión online del programa Mindfulness y Compasión para la Vida Universitaria (MCBP for University Life) en una muestra de estudiantes universitarios (n = 21;16 mujeres; 25 ± 5.68 años). Este programa es una adaptación breve del programa MBCT que además incluye prácticas de compasión. Se encontraron niveles significativamente más bajos de depresión, ansiedad y estrés en los participantes tras finalizar la intervención (F (6, 116) = 3,57, p < ,001; Lambda de Wilks = ,60; eta cuadrado parcial = ,23) y más altos de mindfulness (F (10, 112) = 7,03, p < ,001; Lambda de Wilks = ,38; eta cuadrado parcial = ,39) y autocompasión (F (2, 60) = 13.66, p < ,001; eta cuadrado parcial = ,31), mantenidos 5 meses después en la mayoría de variables. Los resultados fueron en la línea de lo esperado y permitieron sostener la hipótesis de eficacia de la versión online de MCBP for University Life para la reducción del distrés psicológico y el aumento de habilidades de mindfulness y autocompasión en estudiantes universitarios.spabook partembargoed accessPsicologíaBienestar socialSaludGoal 3: Ensure healthy lives and promote well-being for all at all agesGoal 5: Achieve gender equality and empower all women and girls