TY - JOUR 
A1 - Naclerio Ayllón, Fernando José
T1 - Programación y periodización del entrenamiento de fuerza. ¿Qué nos sugieren las últimas investigaciones científicas?
Y1 - 2007
SN - 15795225
UR - http://hdl.handle.net/11268/3545
AB - Las investigaciones científicas realizadas en los últimos 40 años han demostrado la importancia de la programación y la periodización del entrenamiento para poder alcanzar los mejores resultados en la preparación de los deportistas de diferentes especialidades deportivas. El entrenamiento de fuerza, aplicado para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir la incidencia de lesiones, es una de las metodologías más utilizadas en la preparación de todo tipo de deportistas y, aunque utilizando diferentes ópticas o con distintas terminologías (Europea del Este, Americana y Americana adaptada a la preparación de fuerzas), en la mayoría de los casos los resultados de las investigaciones realizadas han demostrado concluyentemente que la aplicación de entrenamientos de fuerza periodizados producen incrementos de la fuerza, potencia o velocidad e, incluso, en la composición corporal, que son significativamente superiores respecto a las formas no periodizadas. En esta revisión, me propongo analizar los estudios más relevantes en este campo del conocimiento, diferenciando los que han abarcado periodos de intervención cortos o medios y largos y, al mismo tiempo, efectuar una critica constructiva de las últimas propuestas realizadas por los investigadores más destacados así como sugerir la utilización de herramientas de control válidas y fáciles de aplicar, como las escalas de percepción del esfuerzo.

KW - Entrenamiento de fuerza
KW - Educación física
LA - spa
ER -