Depression is a very common disease that affects 121 million people all around the world, especially women. Some studies have demonstrated the benefits of physical activity in order to decrease depression symptoms, but there is no consensus about the physical exercise that best prevents from depression attending to each stage of life in young women. The aim of this revision is to explore if physical activity prevents from depression in young women. Besides, this study is intended to classify the best type of exercise to mitigate depression for each stage of life. An exhaustive scientific literature research has been made for four sport and health-specific research databases (PubMed, SCOPUS, EBSCOHost and Dialnet). 551 results were gathered and 25 of them were relevant to this study, taking into account the following considerations: Articles should have been written in English or Spanish. Articles should have been written in 2008-2018 period. Article samples should have included young women (less than 40 years old). All articles were classified taking into account the stage of life studied. Physical exercise can reduce depressive symptoms for every stage of life but postpartum in young women. Doin...
La depresión es una enfermedad común que afecta a
121 millones de personas en el mundo, especialmente
a mujeres. Diversos estudios han advertido sobre los
beneficios derivados de la realización de actividad
física para reducir el riesgo de padecer depresión. Sin
embargo, no existe un consenso definido sobre el tipo
de actividad física que mejor previene de la depresión
en cada una de las diferentes etapas vitales de la
mujer. El objetivo de esta revisión es explorar si la
realización de ejercicio físico previene la aparición de
síntomas depresivos en mujeres jóvenes. Además, se
pretenden identificar los tipos de actividad física que
mejor previenen la depresión en cada etapa vital. Se
realizó una búsqueda bibliográfica exhaustiva en
bases de datos (PubMed, SCOPUS, EBSCOHost,
Dialnet) de referencia en investigación deportiva y
salud, obteniendo 551 resultados de los cuales se
consideraron relevantes un total de 25, atendiendo a
los siguientes aspectos: Los artículos debían estar
escritos en los idiomas inglés o español. El periodo
de publicación de los artículos debía estar
comprendido entre los años 2008 y 2018. La muestra
incluida en el apartado metodológico de cada estudio...